回奶也就是常说的退乳，普通的自主回奶方法是喝大麦茶或用小茴香等香料熬水喝，之后活生生的涨奶、憋奶，直到奶没有了。还有人会到医院打回奶针，听说如此会使乳腺快速委缩，不益于乳房恢复。

　　妇女生完孩子后体质虚弱不宜喂奶，或小孩已满周岁以上不需继续喂奶，可采用以下10个简便有效的方法回奶：

　　1、炒麦芽100克，水煎服，每天1次。

　　2、麻椒12克，兑水四百ml，煎成250毫升，加进红糖30克，饮服，每天1剂，连服2剂。

　　3、枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每天1次，连服三天。

　　4、皮硝50—100克撒在纱布上(纱布视乳房大小而定)，包囊乳房，每天换药1—2次。

　　5、陈皮24g，甘草6g，水煎，反复饮用。

　　6、小麦麸皮60克，老红糖30克，先炒麸黄，再加入糖炒，两天吃完。

　　7、炒麦芽50克，车前子10克、川牛膝十五克，水煎代茶饮。

　　8、紅花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。

　　9、炒麦芽100克、神曲25克，水煎分两次温服。

　　10、玄明粉100克，用纯蜂蜜调黏糊状外擦双乳。

　　要是戒奶后乳房发生胀痛、发硬或泛红，很有可能有乳管阻塞或乳腺感染，应当看医生来决定是不是需要冶疗。或是寻找专业的催奶师为您提供服务，减小戒奶的痛楚。