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坐月子期间一定要这样做,否则再怎么做也不能恢复到从前
编辑:银川美福月母婴护理中心   发布时间:2019-11-05

  坐月子对于女人来说也是比较遭罪的,不能洗头,不能洗澡,再加上如果是夏天的话,一出汗浑身都会特别难受。有一些宝妈可能会偷偷地洗,不被老妈和婆婆发现,其实这是没必要偷偷摸摸的,现在讲求科学坐月子,并没有咱们搞得这么复杂。

  坐月子期间还是要有规划的洗头洗澡:三五天不洗澡洗头发,我们还浑身有味、头痒难受呢,要是一个月都不让洗,那真得把人逼疯。主要是从健康和卫生来说,产后宝妈得正常洗澡和洗头,该洗头时一定得洗,只要注意别着凉,及时擦干就好。

坐月子

  不可以吃的太油腻:生孩子跟伤筋动骨不一样,并不是大补就能赶快让身体恢复从前。产妇一般气虚、血亏,需要的是慢补和营养均衡。再加上,天天高脂肪、多油腻的饭菜,容易让活动量少的产妇消化不良,还容易形成便秘。

  适当的运动运动:月子期间一定要有规律的运动运动,这样才能加快自己身体机能的恢复,如果一味的在床上躺着什么都不干,那出月子之后就会浑身没劲,走路腿酸,站一会都站不住。

  所以说女人在坐月子期间一定要这样做,否则再怎么做也不能恢复到从前,有效科学的生活方式才能加快身体机能的恢复。