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美福月课堂
不想被月子病找上门,夏季坐月子要注意这6点!
编辑:银川市金凤区美福月母婴护理中心   发布时间:2019-07-11

  刚生完宝宝的新妈妈,在照顾宝宝的同时也一定不要忽略了自己的健康。月子坐得好的话,新妈妈就可以迎来自己第二个颜值高峰,但是很多新妈妈产后不注意身体的话就会落下一身的月子病。美福月银川坐月子中心提醒妈妈们,月子期间落下的毛病,很难根治,以后宝妈后悔也晚了。

  什么是月子病?

  月子病是指女人在生产(含小产、人流)之后受到外邪侵袭而引起的各种疾患的统称,在月子里没有治愈而留下的病症。

  新妈妈在生产后,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏,如果此时不慎使风寒侵入,或大怒大悲,或过多房事,都能引起月子病。无论是孕期的妈咪还是新妈妈都要注意了,提前了解,早早预防是关键!

  1、开空调有讲究

  酷热的夏季,坐月子实在不能再捂了。产后身体虚,产妇很容易燥热,再捂热产妇会像在蒸笼里一样,呼吸都困难。患了“捂热综合症”,严重了生命都会受到威胁。

  夏季最好的月子神器是空调。空调正确使用就可以了。空调的温度适合控制在27到28度,吹风口不要对着产妇。空调能隔屋使用更好。空调房里要定期开窗换气。产妇在舒适的空调房可以选择长袖装,脚部穿上薄棉袜。

  2、洗头洗澡是可以的

  很多新妈妈都被“月子里不能沾水,否则容易落下病根”这个误区束缚着,实际上,产后宝妈不仅要沾水还要更加注意产后卫生。产后,宝妈体内的代谢会更加旺盛,而最明显的表现就是身上的汗相较之前更加旺盛了。如果宝妈不沾水,也不清洗身体的话,汗涔涔的不仅自己难受,也不利于身体继续排出体内垃圾。

银川坐月子

  另外,产后子宫恢复的过程中,子宫收缩会使会阴不断排出恶露。因此,宝妈要经常清洁会阴,常换内裤,避免感染,还有乳房,宝妈要经常给宝宝喂奶,而乳汁的最主要的成分就是糖分、蛋白质、脂肪,所以如果宝妈不注意清洁的话,就会加大患乳腺炎的风险。

  3、饮食不贪恋生、冷、硬、凉

  虽然夏季天气热,大寒性水果的本身寒性是无法改变的,偏凉的食物对肠胃的刺激是否认不了的。孕期孕妇的肠胃被胎儿挤异位了,月子里产妇的肠胃处于恢复期,肠胃功能相对弱,饮食上还需多加注意。

  4.强忍异味不刷牙

  一句产后不能刷牙,误导了多少的宝妈。产后宝妈的牙龈是非常脆弱,但这并不意味着就不用刷牙了。口气熏天、食物残渣堆积,生了一次孩子就让自己堕落成这个样子,自己不嫌弃,老公估计也要嫌弃你了吧。因此,宝妈不仅要刷牙,还要好好刷牙。挑选柔软的牙刷,刷牙的时候使用温水,是不会对宝妈有什么影响的。

  5.多趟少坐,少抱宝宝

  特别是产妇的腰。产后腰疼的人太多了,月子里不注意,过度劳累,腰部着凉,腰疼病落下了,可能以后会年年有。

  避免产后腰疼,要做到多躺少坐,放下手,放宽心,少抱宝宝,把自己产后身体恢复和宝宝的健康成长看的同等重要。

  6.别动气,少流泪

  怀孕时体内的激素出现了快速增多,产后体内激素急剧下降。受体内激素变化的影响,产妇的情绪往往有很多不受控制的变化。产后变的焦虑担心敏感这些都是正常现象。

  美福月银川坐月子中心提醒你月子里千万别生气,生气伤肝,伤胃,伤肾,五脏六腑都会受到牵连。月子里不为别的,仅为着以后有个健康的身体更好的照顾宝宝,也要自我宽慰别动气,少流泪。