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美福月课堂
银川产后修复到底重不重要?你还不知道吗
编辑:银川市金凤区美福月母婴护理中心   发布时间:2019-07-03

  很多妈妈生完孩子后,猛然发现自己变成了大屁股。身体瘦的还好,如果身上的肉多,就会像爸爸一样“虎背熊腰”啦!如果只是屁股厚度增加,这种是厚厚的脂肪,注意锻炼就行了!但如果是胯部宽度变大了,那就要注意了,是骨盆出问题了!赶快来找美福月银川产后修复中心调理!

  分娩过后,有不少妈妈会感到胯骨变宽,原因是怀孕期间妈妈体内会开始分泌一种对产道起松弛作用的多肽类激素,特别是在临近产期时。

  妈妈生了宝宝之后,经常腰酸背痛、漏尿、臀形变宽、子宫脱垂、夫妻生活不和谐……简直太可怕了。但是你知道吗?

  其实产后对骨盆恢复引起重视并及时修复便可避免这样的尴尬!然而就现状而言,很多产后妈妈还缺乏对于产后骨盆恢复的重视,甚至为此发生了让她们追悔莫及的伤痛。

  产后如何尽快恢复骨盆正常和健康?

  怎样恢复骨盆

  由于每位妈妈的体质都是不一样的,所以恢复情况也会有差异。虽然有大部分的妈妈未能完全恢复到以前的状态,所幸是仍有小部分的妈妈掌握到合适的方法,找回自己的完美身材。

  ➤ 方法一、骨盆带

  注意是要坚持使用。最好能在产后6周内开始使用,位置一定要正确,固定在跨部会更能起到效果。每天坚持8小时左右,时间太长太短都可能影响效果。

  骨盆带又叫骨盆矫正带,在医院也有使用,市面上也有各种骨盆带。骨盆带有三种类型,腰带式、纱布式、菱形式。其中菱形式是比较好用的一种类型,是现在较为科学的骨盆矫正带。

  ➤ 方法二、适量的锻炼

  除使用矫正带以外,产后锻炼也会起到部分作用。妈妈应该加强产后锻炼,先进行低强度的锻炼,如抬腿运动、仰卧起坐等。

  ➤ 方法三、饮食因素

  平时饮食多吃钙质和维生素丰富的食物,多补充水果蔬菜、蛋白质食物。

  美福月银川产后修复中心,专业的产后机构,科技手段与专业手法帮你恢复孕前骨盆。