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银川产后修复主要有几个方面
编辑:银川美福月母婴护理中心   发布时间:2019-05-09

  分娩后,已经筋疲力尽的你除了照顾好宝宝以外,照顾好你自己同样非常重要。因此,「产后恢复」很有必要,每个妈妈都应该认真对待这件事儿。银川产后恢复主要是几个方面:体重、子宫、盆底肌、腹部(腹直肌)、胸部、骨盆,其他当然还包括伤口和情绪等的恢复。接下来美福月为您介绍几个方面的修复:

  体重:均匀饮食,适当运动

  孕期增长的体重只有不到一半是胎儿、羊水及胎盘的重量,其余都会被储存在身体里,为孕期及哺乳期做准备。

  因此,为了产后顺利恢复到孕前体重,最重要的是在孕期就控制合理的增重(我知道这已经来不及了…)。

  产后体重的下降不是越快越好,通常如果孕期增重合理,且产后饮食均衡,不暴饮暴食,大部分妈妈可以在产后6个月内恢复到孕前体重或稍重一些的体重。

银川产后修复

  子宫:自然恢复

  产后几天,随着恶露的排出,子宫就会慢慢回缩恢复到孕中期大小,6周左右(42天)就基本等同于孕前大小。

  恶露的排出,不需要吃什么生化汤、生化丸,在子宫回缩的过程中,身体自动会排出血液和组织。

  母乳喂养的过程,对乳头的刺激等都有利于催产素的分泌,有助子宫恢复。

  盆底肌:需要努力

  盆底肌其实相当于一张网,把很多内脏器官都固定在原位。但是因为怀孕激素变化,孕期子宫承受的重压,盆底肌会变得松弛失去弹性。

  银川产后修复专家提醒您如果盆底肌受到损伤严重,可能会导致阴道膨出、膀胱膨出、直肠膨出、盆腔器官下垂、尿失禁等问题。