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银川产后护理的盆底肌修复比想象中重要得多
编辑:银川美福月母婴护理中心   发布时间:2019-05-09

  盆底肌肉,是指骨盆底部的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”,紧紧固定住盆腔内的尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器,使这些组织处于正常位置。此外,银川产后护理告诉你盆底肌还具有多项生理功能,如控制排泄,维持阴道的紧致、增加性快感等作用。

  在怀孕过程中,需要依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿,并且在分娩过程中,盆底肌肉和神经会有一定的损伤,会出现被破坏、断裂的现象,所以在产后会出现盆腔器官脱垂、性功能障碍、漏尿等的情况。

  把握时机拯救盆底肌

  产后42天—6个月

  在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低,盆骨仍具有良好的可塑性,是进行骨盆恢复的黄金时间。

  为了巩固恢复效果,在产后2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。恢复的时间也存在个体差异,一般需要2-6个月左右。

银川产后护理

  产后6个月—1年半

  产后六个月,妈妈们在适应了产后生活后,气血恢复基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。此时进行修复和身体训练,能够更好的帮助稳固修复成果。

  1年至—3年内

  一些产后一直留意的不良习惯一不小心又回到了生活中,例如跷二郎腿,走路及久坐歪斜身体。盆骨修复可以作为辅助手法,银川产后护理可以帮助女性在生产后三年内恢复到生产前的身体机能水平,并且平稳过度到了正常生活阶段。