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产后恢复|喝红糖水真的能补血吗?
编辑:银川美福月母婴护理中心   发布时间:2022-01-24

有位宝妈,一胎时是在家坐的月子,婆婆过来照顾的。婆婆听人说产后喝红糖水可以补血,所以几乎每天都给她煮一大壶红糖水来喝。


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这位宝妈喝了2周后发现自己的恶露一直不停,还越来越多,颜色也很暗红。她问了做医生的好友,才得知,这是月子期间喝太多红糖水导致的!


坊间一直都流传着“产后补血就喝红糖水”的说法,老一辈的人对此也是深信不疑。事实真的如此吗?


产后喝红糖水并不能补血



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红糖水,顾名思义就是红糖用热水冲开的水。红糖的原料95% 以上是蔗糖,还含有维生素和微量元素,但是并不含任何补血有效成分。


可见,红糖并没有人们说的“益气养血、促进子宫收缩、排出产后宫腔内淤血”等神奇效果。


而且,现在市面上的红糖品质良莠不齐,有些劣质的红糖提纯不够,里面还可能含有杂质,并且还可能有大量食品添加剂,多吃对身体也不好。




产后喝大量红糖水有害无利

有些产后妈妈也会喝了大量红糖水,认为对产后子宫恢复有补血的功效,其实,非但没有补血作用,还可能导致龋齿。


1、增加龋齿几率:红糖水糖分多,如果喝过浓的话,很容易导致龋齿,损坏牙齿。


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2、导致恶露增多:产后恶露不停、经血阻滞,食用适量红糖可起到活血化瘀的功效。但食用红糖过量的话,反而会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。


3、加速产妇出汗:红糖水能量高,夏季喝的话可能会导致出汗多,不利于产妇身体的迅速恢复,甚至使产妇有中暑的可能性。


虽然说红糖水没有坊间说的那些奇效,但是适量喝些红糖水对于产后恢复也有一定的好处。


因为孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,因此在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量。

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