首页 > 新闻资讯 > 银川产后7天,怎么护理恢复更快?现在来告诉您
产品类别 / CATEGORY
联系我们 / CONTACT US

公司名称:银川市金凤区美福月母婴护理中心
联系人:客服小美
微信/电话:15378978950
地址:银川市金凤区西岸花园饭店16层

新闻资讯
银川产后7天,怎么护理恢复更快?现在来告诉您
编辑:银川美福月母婴护理中心   发布时间:2022-01-17

生完孩子以后妈妈身体比较虚弱,需要好好调理,如果调理不好,将会留下许多后遗症,所以月子坐好很重要。而产后7天是非常关键的,只要妈妈注意这几件事情,那么身体的恢复速度就会加快很多哦。


微信图片_20220117102416


1、睡觉注意保暖


产后妈妈身体比较虚弱,自身免疫力也随之下降,而且关节部位还没有完全闭合,如果晚上睡觉不注意保暖,受到冷风侵袭,容易出现腰酸背痛的情况。


因此,即便在夏季坐月子,睡觉前妈妈最好也穿上长衣长裤,这样可以有效避免冷风侵袭,减少患病几率,同时也能很好的呵护关节部位。


微信图片_20220117102824


2、适当下床走动


很多妈妈生产后根本不想动,只想好好躺在床上休息。但是产后子宫会排出恶露,而这些恶露只有及时排出,子宫才能恢复正常功能。如果妈妈产后不及时下床活动,子宫没有得到很好的刺激,恶露排出速度也随之减慢,恢复时间就比较长。


因此,建议妈妈在情况允许的条件下最好下床走动。起初恶露排出比较多,建议妈妈使用产妇专用卫生巾,不仅能快速吸收,也能保持私处干爽卫生。


微信图片_20220117102847


3、及时补充水分


顺产时妈妈身体的水分会大量流失,而且也会因为伤口疼痛没有胃口,体内水分缺失严重。身体处在这种条件下,新陈代谢速度变慢,不利于身体恢复。


因此在分娩后的一个星期,妈妈需要及时补充身体所需水分,多喝温开水,这样不仅能加快身体新陈代谢,同时也能保养皮肤。


微信图片_20220117102904


4、饮食清淡


妈妈月子期间会吃各种高营养的汤汤水水进补,以为这样更有利于身体的恢复,但其实这样做是不对的。产后妈妈身体虚弱,肠胃蠕动比较慢,根本无法消化高营养的食物,很容易引发消化不良或是便秘,而且也会加剧妈妈涨奶的疼痛感。


因此,在分娩后的一个星期,建议妈妈吃的清淡一些。补充气血可以适当吃些红枣或是桂圆,等到一个星期之后再吃富含营养的食物。


微信图片_20220117102924


产后妈妈不仅需要科学的护理,也需要家人的关心与呵护,各位家庭成员除了要注意日常生活的方方面面,也要关注宝妈们的情绪问题哦~