妊娠期糖尿病（GDM）是一种常见的孕期疾病，发病率极高，每10-20个孕妈妈里就有1个患妊娠期糖尿病，成为“糖妈妈”。
妊娠期糖尿病不仅影响孕妈妈的身体健康，还会影响宝宝的健康成长。
妊娠期糖尿病的危害
对于孕妈妈的危害
伴随着血糖升高，孕妈妈糖尿病酮症酸中毒、尿路感染的风险都会增加。同时，GDM孕妈妈容易怀巨大儿，巨大儿有可能造成难产。如果遇上产后大出血，甚至还会危及孕妈妈的生命。
对于胎宝宝的危害
在孕早期，孕妈妈的血糖“居高不下”，宝宝发生畸形的风险会增加4-8倍，容易出现兔唇、先天性心脏病、消化道畸形、泌尿系统畸形等问题。而且，妊娠期糖尿病还会影响胎盘功能，容易引起宫内窘迫。
对于新生宝宝的危害
在妈妈肚子里一直处于高血糖的环境，宝宝自身也会分泌大量胰岛素用于代谢血糖。如果宝宝出生后没有及时喂养，胰岛素仍处于高水平，就容易出现低血糖反应，甚至损伤神经系统。
容易患上妊娠糖尿病的孕妈妈
*BMI即体重指数，计算公式：体重指数=体重（kg）/身高^2（㎡）
高龄（≥35岁）
孕前超重（BMI≥28）
孕期体重增加过快过多
过分苗条，肌肉成分不足
怀孕前患多囊卵巢综合征
有糖尿病家族史（父母/兄弟姐妹）
前一胎患过妊娠期糖尿病
前一胎为巨大儿（出生体重≥4kg）
有过多次流产史
生育过畸形宝宝
孕早期2次以上空腹尿糖阳性
在列表名单内的孕妈妈也不要过分焦虑，只要做好预防工作，坚持做好孕期健康管理，就能让甜蜜的负担离自己远一些。
如何预防妊娠期糖尿病
提到预防，不在高危之列的孕妈妈，也别放松警惕哦。因为在怀孕后，胎盘分泌拮抗胰岛素的物质会影响孕妈妈正常的血糖代谢，从而导致血糖紊乱，发生血糖升高的问题。
合理饮食
合理饮食是控制血糖的重要方法。如果孕妈妈每天吃得过多或者过少，都不利于血糖稳定。
少食多餐
一天3次正餐、3次小加餐，多补充鱼虾蛋奶等富含优质蛋白的营养食物，增加新鲜蔬菜的摄入，尽量不吃或者少吃甜食、甜饮料、高糖分的水果、高能量的食物，同时减少外出就餐的频率。
加强锻炼
运动有助于降低血糖，孕妈妈在身体条件允许的情况下，可以进行一些简单运动，例如散步、做孕妇瑜伽等等。
控制体重
其实在备孕阶段，孕妈妈们就能将体重调整到比较理想的状态（18.5≤BMI≤23.9）这不仅可以避免体重飙升过快，也有利于妊娠期糖尿病的预防。
做好筛查
如果您是高危孕妈妈，建议在孕早期或首次产检时，就要进行妊娠期糖尿病筛查，及时发现异常，做好预防工作。
要是您在孕早期没有诊断出妊娠合并糖尿病或者妊娠期糖尿病，也需要在怀孕24-28周进行糖耐量筛查。有任何一项指标达到或超过正常值，都可以诊断妊娠期糖尿病。
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