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行业知识
产后恢复很重要,科学坐月子是恢复身体的基础
编辑:银川美福月母婴护理中心   发布时间:2019-12-17

  产妇由于孕妇分娩时出血多,再加上出汗、腰酸背痛、腹痛,十分耗损体力,气血、骨筋都很虚弱,这个时候非常容易遭受风寒的侵袭,需要好长时间的调补,因而产后一定坐月子才可以尽快恢复,产后恢复很重要,科学坐月子是恢复身体的基础,银川产后恢复中心为大家精心整理了这篇科学坐月子的名录,希望对大家有所帮助。

  1、特别注意休息:休息是坐月子的重中之重,产后一定要在家里休养,特别注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不能要整月躺在床上,一般而言,在宝宝出生后的第二天,你就应当下地走动。

产后恢复

  2、特别注意宫腔恢复的情况:产后要特别注意观察宫腔的恢复的情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要尽快找大夫。要记得在产后6-8周后找医院做产后检查。

  3、保持精神上的轻松愉快:产后的女性,会因为生理变化上的变化,精神上的相对较没有安全感,加之的压力增大,有可能会发生产后抑郁症。因而,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应当多体谅妻子,在精神和工作上都给予支持。

  4、合理安排饮食:产后的早几天,女性的身体十分虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还是要哺乳,因而,你需要有效充分的地热能和各种营养物质,同时还是要估计你尚未全愈的肠胃性能。

  5、保持清洁卫生:从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、洗手、涑口。梳头会使你的血液流畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题,也可以先使用纱布包裹手指涑口,可活血化瘀的药通络、劳固牙齿。