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行业知识
银川月嫂教你产后胯部怎么修护
编辑:银川美福月母婴护理中心   发布时间:2019-05-05

  不论是怀孕期或是分娩期,对于女士而言都是会耗费很多的元气,为此,银川月嫂在生完孩子后必须要进行及时的调理,让产妇恢复元气是根本任务。而“坐月子”不容置疑是产后女性休养生息、尽快恢复的最佳黄金时期,产后女性务必要获取充分休息和营养,月嫂做好产后护理,产后妈妈才能恢复元气。如果没有坐好月子的话,很容易导致身体虚弱,气血不足,以后落下头疼、易疲劳、易衰老的后遗症。

  生完孩子之后发现很多宝妈在一段时间内都不喜欢笑了,也不敢轻易打喷嚏了,这个时候要知道,并不是她们不想,而是可能因为不敢,一不小心的话就可能把自己的尿给笑出来或者打出来,这是因为宝妈的盆肌受损造成的。对产妇来说,骨盆一旦呈现变形松懈会呈现尿失禁,内脏下垂,子宫掉落的景象,所以产后需对骨盆进行一些修正。

银川月嫂

  1、挑选一些合适的垫子。产妇要挑选一款软硬对比适中的垫子,在睡觉时采用侧卧或仰卧的办法睡觉,这么有利骨盆的康复。

  2、要改正不良的坐姿。不能跷二郎腿。

  3、多吃一些补钙的食物,加强骨质养分。

  4、产妇后期在家要有意识地经常做缩宫运动,慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后失禁便会自行缓解、消失。

  银川月嫂教你恶露怎样观察:

  产后要注意恶露的排出,产后洗头千万不要让头部受寒,因为寒气会沿着人体十二正经之一的肝经运行,容易造成血凝,即恶露不易排出。一般情况下,大约在产后三周左右就干净了。