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行业知识
看看银川月子会所的月子餐是怎么吃的
编辑:银川美福月母婴护理中心   发布时间:2019-05-05

  按照之前老人们的观点,月子餐必须要吃的够补,产后妈妈的身子才能补回来,母乳才够足。在这类传统观念的笼罩下做了月子的宝妈,大部分体形都太难恢复。其实目前愈来愈推崇科学坐月子,并且讲究膳食清淡,我觉得这种食用方法并不会影响产后妈妈的身体恢复,并且饮食适当,母乳必定会很充足,来看看高端银川月子会所的月子餐都是怎么吃的吧。

  月子餐食谱推荐,即将坐月子的您收藏吧!

  第一周:

  月子期第一周,孕妈妈的首要任务是把身体多余的水分、毒素还有恶露排出体外。在此期间,孕妈妈注意不要喝水,即使做菜也最好不要放水,实在想放水的话,可以用月子米酒代替。

  第二周:

  月子期第二周,大多数孕妈妈已经出院回家了。回家后的孕妈妈要继续观察恶露的排出情况,如果是剖腹产的孕妈妈要注意保护伤口,避免伤口发炎,适当食用排乳的食物。

银川月子会所

  第三周:

  月子第三周,孕妈妈的身体基本复原,可以适当多些运动,但是注意不要过于劳累,饮食方面可以进补了。

  第四周:

  月子期第四周,孕妈妈要多吃富含膳食纤维的食物,促进身体毒素和废弃物的排出。

  第五周:

  月子期第五周的时候,孕妈妈已经基本恢复了,这个阶段孕妈妈在饮食方面不要进食生冷刺激类的食物,以免影响乳汁分泌和身体康复,可以开始采用食补和按摩的方式淡化妊娠纹。

  第六周:

  银川月子会所月子期的最后一周,孕妈妈的身体虽说日益恢复,可能出现水肿、乳腺炎等,需要通过食疗来调理自己的身体。