正确的银川坐月子护理是产后恢复第一步，妈妈恢复好心情好，宝宝才能健康成长。但是，科学的坐月子，却不是一件容易的事。

　　经验丰富的老人说要这样做，同事朋友说应该那样做，网上又说他们说得都不对，这让本来就很茫然的新妈妈更加不知所措。

　　而一些错误的坐月子方式，也让妈妈们吃尽了苦头，比如不给喝水吃蔬菜，每天没盐的浓汤当水喝。

　　因此，我们特地请教了银川美福月母婴护理中心的老师，给大家唠唠如何「科学坐月子」：

　　1、坐月子真的不能洗头洗澡吗?

　　月子里，产妇新陈代谢会比较旺盛，最明显的表现就是多汗，在医学上我们叫做「产后褥汗」。

　　所以月子里不保持个人卫生，对产妇和宝宝都不好。

　　因为要排恶露，新妈妈们尤其要注意每天用清水洗会阴部位，不然会增加产褥感染风险。

　　乳房也要注意清洗。乳房上有皮脂腺和大汗腺，加上给宝宝喂奶，如果不注意清洁，病菌很容易趁机侵入。

　　2、月子期真的只能坐着，不活动吗?

　　事实上，产后长期卧床，既不下床活动，又不在床上做必要的肢体训练，血管特别容易形成血栓，可能会为将来的健康埋下隐患。

　　所以，银川坐月子期间切不可长期卧床。

　　除了卧床外，还有一些老旧陋习号称，月子里不能吹风。错的，都是错的!